宁波凯健夏映苑的避暑指南

为了让避暑期间的日子生动有趣，宁波凯健夏映院的工作人员为院内老者们安排了上了丰富的室内DIY手工活动。

串手珠

纸盘制作

立体拼图

木版画

手袋制作

DIY雪花片

除此之外，宁波凯健夏映院还特别注意大暑老者们的饮食。天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。饮食既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。

夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。

凯健养老再次提醒各位老者们，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼。院内温度适宜，盛夏味浓。在院内一方小憩，邀三两好友，沏一壶消暑茶，谈谈家长里短，岂不快哉。